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白领午餐吃什么 便当食谱做法

2015-10-06 21:55   作者:配资 天下   出处:中华配资 网   

  导读: 白领午餐吃什么呢?对于白领来说许多人都是自己中午带饭的,如果自己能做出自己喜爱的一道便当,那么就会让你有一顿美味的午餐。

白领吃什么呢?对于白领来说许多人都是自己中午带饭的,如果自己能做出自己喜爱的一道便当,那么就会让你有一顿美味的午餐。

白领一族的午餐一般都通过外卖或下馆子解决了,但是,外卖或餐馆的饭菜要不油腻、要不菜色单一,很难满足白领胃口,而且对有害无益。那么白领午餐吃什么好呢?最佳的减肥午餐就是自带便当,根据减肥做些简单易带的饭菜。天下下面推荐几款午餐便当食谱,赶紧试着做做吧。

材料:30克、料酒3大勺、1大勺、清水2杯、水10克、韭菜10克、杏鲍菇10克、扇贝2个

做法

1.将洗干净的大米放入电饭锅中,然后倒入料酒和酱油,盖上锅盖开始煮。

白领午餐吃什么 便当食谱做法

2.将水芹菜、韭菜、杏鲍菇切成相同的大小。

3.将扇贝放入开水中焯片刻。在煮好的米饭里放入2和焯过的扇贝搅拌均匀就做好了美味的蔬菜饭。

蛋卷年糕

材料:1个、、年糕10片、半个、酱少许、料酒少许、酱油少许、糖少量配资 天下  www.8ggm.com

白领午餐吃什么 便当食谱做法

做法:

1.将泡发好的年糕片放入干锅中煎。

2.待年糕变黄之后,在中放入酱汁搅拌匀,再一同倒入平底锅中。

3.煎好之后装盘,上面放上西红柿丁,淋上即可。

 

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