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立秋配资 小常识 秋老虎进补有讲究

2015-05-07 17:44   作者:配资 天下   出处:中华配资 网上海股票配资公司   

  导读: 在过几天就是24节气的立秋了,秋老虎是告别炎炎夏季进入的最后一个阶段,民间有句谚语说:“立秋之日凉风至”,即立秋是凉爽季节的开始。气温由最热逐渐下降,总的趋势是天气逐渐凉爽,但我们还

在过几天就是24节气的立秋了,秋老虎是告别炎炎进入的最后一个阶段,民间有句谚语说:“立秋之日凉风至”,即立秋是凉爽季节的开始。气温由最热逐渐下降,总的趋势是天气逐渐凉爽,但我们还是谨防“秋老虎”。秋雨渐多,气候多变,故古语有云“多事之秋”,那么,我们在立秋节气要注意哪些?有什么禁忌?下面我们就来详细介绍下:

立秋仍要防“秋老虎”防暑降温要继续

首先,清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说,此类饮食可防暑敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些,或者是吃些莲子薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果,既可满足人体所需,又可补充经排汗而丢失的钾。二是寒凉饮食要减少。经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚弱,因此,在选择时,不宜过于寒凉,例如:西瓜、梨、等,其性味寒凉,多食可能伤及脾胃,所以要少吃。三是饮食营养要加强。不能只为了追求清热解暑,而使饮食过于清淡。事实上,到了立秋可适当吃肉食,有许多食品如肉、泥鳅、、猪瘦肉、海产品等,既能清暑热,又可补益,可放心食用。


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小常识  秋老虎进补有讲究

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立秋还须防治“空调病”

炎热季节,许多家庭和办公室都开着空调,人们在享受清风凉意的同时,也容易患上“空调病”。尤其在立秋之后,天气早晚较凉,稍不注意,就会出现腹痛、吐泻、伤风、腰肩疼痛等症状。

 

首先,立秋以后,早晚天气偏凉,空调开放时间不易过长,夜里最好不开或只开除湿。这样,既可降温祛暑,又可预防空调病。二是处在空调环境中的人们经常喝点姜汤。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效,可有效防治“空调病”。三是有慢性病如、慢性支气管炎患者及胃肠功能较弱的人,不易开空调。必要时避免直吹或将腹部盖好。

食品、衣物防霉变

立秋之时降雨增加湿度大,天气闷热,食品、衣物很易发生霉变。一般来说,如果气温达到35℃以上,而相对湿度在70%以上,就很容易产生霉变。食用霉变的食物后会发生胃肠,如、呕吐、肠炎和痢疾等。


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易霉变的食物有:面包、蛋糕、熟肉、鱼虾、奶、、桃、、甘蔗、、豆类等。衣物、床单、被褥发生霉变,同样会导致过敏。

预防:

一是封闭式包装的熟肉打开后,一天内应吃完,如果时间较长,在没有确认变质的情况下要充分加热后才可食用。变质一定不能喝。霉变的大米、面包、蛋糕一定不要吃。二是经过清洗的水果更易发生溃烂,所以应现吃现洗。如果局部发生霉变,可以将霉变的部分削掉后,再往周围扩大去除一厘米,其他部分可以食用。如果一半霉变,就应丢掉。三是衣物洗后最好晾在阳台上,阳光照射、通风可防霉变。冬天衣褥也应每月拿出通风日晒,防止发霉。总之,立秋之时天气仍然很热,暑湿未去,还应防暑降温、防霉变。

立秋进补八大禁忌

忌虚实不分

的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。配资 虽然不像治病那样严格区别,但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄投,容易导致“火上加油”。

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